Un esempio di come autogestire fastidiosi dolori alle anche

Qualche tempo fa per vari motivi mi trovavo a parlare di corsa, bacino e anche. 

Correre fa bene e per questo cerco di farlo con regolarità anche io. I motivi sono tanti e noti: ossigena il sangue, dona  vigore alla muscolatura, scarica le tensioni, mette in circolo l’adrenalina, ci fa sentire più attivi.

Recentemente mi confrontai con un corridore amatoriale che ama correre distanze medie (18-20 km) e che aveva iniziato da poco ad avvertire un fastidioso dolore ad un’anca in particolare.

Lui, come generalmente fa gran parte delle persone in queste situazioni, si rivolse al  medico, il quale, senza avere una minima idea della natura, tipologia, intensità, frequenza e qualità del dolore, invio il dolorante podista ad eseguire delle radiografie.
L'esito delle radiografie corrispose alla tipologia di persona e fascia di età, non rappresentando quindi alcun problema specifico.
Purtroppo però, per il solo fatto di essere andati a guardare cosa succede lì dentro e in virtù del dolore percepito, qualsiasi piccola alterazione rispetto alla normalità si figura come il segno del disastro più totale e inatteso!

E apriti cielo, inizia l’apprensione! Integratori cartilaginei, terrore di protesi precoce, analisi approfondite e avanti con queste storie.

Innanzitutto vorrei far notare che il dolore interessava un’anca in particolare, quindi una lieve alterazione a carico di entrambe le anche (così riportava il referto) non giustifica il problema lamentato.

Inoltre la cosa che in questi casi risulta difficile da comprendere (e io mi chiedo come sia possibile che sia ancora così difficile da capire!) è che le anche, così come qualsiasi altro muscolo, osso o struttura del corpo, non sono sospese nel nulla!
Non sono degli elementi a sè stanti, dei compartimenti stagni con regole proprie che un giorno decidono di alterarsi e creare problemi!

Ecco perchè la nuova Miss Italia ha fatto una gran figuraccia!

Pensi davvero che solo la tua mente possegga uno spazio per la memoria e che quello spazio sia sufficiente a ricordare tutto?

In questo articolo ti voglio parlare di una memoria molto particolare contenuta in un organo del tuo corpo che letteralmente sprizza arancione da tutti i pori! Quest'organo tra i tanti compiti che gli competono ha anche quello di conservare memoria di tutto ciò che hai vissuto nel tuo passato, recente e remoto. Non si trova dentro il cranio, non è fatto di materia grigia e ha una ram molto più ampia e precisa di quella mentale. Quest'organo si estende a tutto il tuo corpo. Anzi., è l’organo più esteso del tuo corpo. Sto parlando della pelle.

Perché la pelle è un organo arancione?

Sai già che di arancione parliamo in 3 termini ben precisi: bacino, entusiasmo e sensualità. La pelle ha a che fare con questo terzo ambito di interesse, la sensualità, mi sembra chiaro no?
Non parlo solo della sensualità della Ferilli o della Loren, ma di qualcosa che abbiamo tutti  perchè in realtà non è altro che la percezione e la risposta dei nostri sensi a determinati stimoli.
Devi sapere che la pelle ha moltissime funzioni (protettiva, respiratoria, attivatrice del sistema immunitario, termoregolatrice ecc), noiosissime da spiegare e su cui quindi non mi soffermo, anche perchè io non scrivo trattati scientifici, non ne sono proprio capace. Quindi rifletterò su ciò che ci riguarda ora: la funzione sensoriale.
La pelle è cosparsa di un’infinità di corpuscoli recettivi e terminazioni nervose preposte a raccogliere stimoli, condurli al sistema nervoso centrale sottocorticale (quindi inconscio) e attivare delle risposte. Tutto questo processo attiva la nostra capacità di essere sensibili al contatto, come prima forma di relazione e conoscenza, se non anche di conquista, ma diventa anche il nostro primo istintivo mezzo di comunicazione con il mondo esterno, fisico e materiale.

Perché si dice che la pelle abbia una memoria?

Un esercizio utile al rilassamento totale del corpo

Tecnica per respirare e visualizzare l’arancione

Oggi vedremo una tecnica veramente molto semplice che potrai usare quando vuoi per rilassare il tuo corpo. Magari dopo una giornata stancante o particolarmente stressante. O anche al mattino per partire con il piede giusto!! Al termine daremo attenzione come sempre al nostro bacino per rilassarlo ancor di più e per stimolarlo a livello energetico.

Perché è importante rilassare bene il bacino?

Il bacino è un punto di grandissima somatizzazione emozionale. Il bacino è una zona protetta del nostro corpo, diciamo che è quella parte in cui nascondiamo molte “cose nostre”, molti nostri segreti e quelle parti di noi che ci vergogniamo a mostrare. 

Hai presente quelle situazioni in cui ti senti un po’, diciamo, in imbarazzo per qualche cosa? Magari ti si è avvicinata una persona che avverti come invadente e vorresti in qualche modo difenderti perché non ti va che sappia o scopra delle cose di te? Oppure quando sei in difetto per qualcosa e temi che

questo qualcosa venga a galla? Oppure sei semplicemente caduto nella trappola dei vari tabù, come conseguenza di un’educazione culturale restrittiva di fronte e certi argomenti. Dai stai sereno, le furbate e i sotterfugi li abbiamo fatti tutti ;)!

Da quando hai subito il taglio cesareo non sei più la stessa. Ecco spiegati mal di schiena e rigidità al bacino

Hai partorito con parto cesareo e da quel momento qualcosa in te è cambiato?

Uno degli effetti collaterali potenzialmente fastidiosi del parto cesareo, è la permanenza del tempo di un senso di pesantezza e rigidità alla schiena. Una condizione che non ti fa sentire più libera come prima, che ti fa sentire come se qualcuno ti avesse realmente tagliata a metà e nel mettere insieme i pezzi qualcosa si è incastrato male.

Potresti chiamare questo fastidio Lombalgia, dal momento che si scarica principalmente a livello della schiena lombare. Ma è qualcosa di più profondo, qualcosa che ti fa sentire “strana” o “non più come prima” in tutta quella zona che io definisco arancione. Ovvero pancia, ombelico, basso intestino, fianchi e, appunto, il tratto lombare della schiena.

E questo sentirti strana si traduce anche in un malessere emotivo, vero? Soprattutto se il taglio cesareo non era programmato. Come se fosse successo qualcosa che ti ha tagliata anche interiormente, come se la cicatrice non fosse solo della pelle ma anche dell’anima. Magari sei demoralizzata perché pensi di non essere stata capace di partorire in maniera naturale; o forse ti senti in colpa perché attribuisci a tuo figlio la responsabilità di essere stata tagliata in quel modo. Lo so sono pensieri pesanti e probabilmente proverai fastidio nel leggerli. Ma sono meccanismi inconsci, assolutamente normali e leciti, di cui non ti devi vergognare ma che è importante riconoscere per poter trovare rimedio e sollievo.

Partendo da queste premesse vediamo come agisce una cicatrice a livello fisico e come è possibile, partendo dal corpo, risanare anche la cicatrice emotiva dell’anima.

Uomo e donna: chi è preda e chi predatore?

In natura è molto semplice: la femmina guarda i maschi del branco e sceglie il più forte o quello che ritiene più adatto. Il maschio, una volta investito dalla tempesta di ormoni scagliatagli addosso, ne rimane ipnotizzato e inizia il corteggiamento. La femmina, sensualissima, in piena produzione ormonale (o come si dice in calore), pronta ad abbandonarsi ai piaceri degli istinti, se la tira un po’, fa salire le voglie, crescere la curiosità, lascia che il maschietto si cuocia a fuoco lento, girato in un verso e nell’altro e quando è bello pronto il gioco è fatto. C’è l’accoppiamento, la riproduzione. Fine. 

Forse un po' meno cartone animato di come l'ho messa giù io ma più o meno è così che funziona.

Quindi care donne, se siete convinte che sia l’uomo a scegliere vi sbagliate di grosso, l’uomo sostanzialmente risponde come può ad una serie di stimolazioni più o meno esplicite che gli mandate voi, alle quali cerca di sottrarsi fingendo di avere il controllo della situazione, illudendosi di poter scegliere e farvi penare, ma alla fine chi conduce i giochi siete voi. 

Vuoi essere sensuale senza rinunciare alla pizza? Scopri come muovendo il tuo bacino

“Che hai da fissare?! Smettila! Che c'è, non hai mai visto una donna affascinante, sensuale e bellissima che potrebbe tranquillamente fare la modella se non amasse così tanto la pizza??”

REBEL WILSON

Un articolo dedicato alle donne! Tutte le donne, anche a te, che magari non ti piaci sempre tutti i giorni. Che magari ti senti gonfia, un po’ cicciottella, a volte goffa. A te che quando ti dicono “ ma come stai bene, sei un fiore!” ti chiedi: "ma con chi sta parlando?"